冷冻母乳要避免这几点，方法不对等于喂毒奶！这些坑你踩过几个？

❌ 错误二：一次装满一大袋母乳，反复取用

有的妈妈觉得“省事”，每次挤出后直接装成150ml~200ml的大份量，然后放在冰箱里，想用时再取出一部分。

但实际上，这样会导致：

频繁解冻影响质量；

剩余部分温度波动大，易滋生细菌；

浪费风险高（宝宝没喝完不能再放回冰箱）。

正确做法：按宝宝单次饮用量（通常60ml~120ml）进行小份分装，贴上日期标签，方便取用也减少浪费。

❌ 错误三：不标注日期，存放时间混乱

很多妈妈把母乳塞进冰箱后就忘了什么时候挤的，等到拿出来给宝宝喝才发现已经放了好几个月。

母乳也有保质期，不同温度下的保存时间如下：

存放位置

温度

最长保存时间

室温（≤25℃）

≤25℃

4小时

冰箱冷藏室（≤4℃）

≤4℃

4天

冰箱冷冻室（带独立门）

-18℃左右

6个月

深冷冷冻柜（-20℃以下）

-20℃以下

12个月

小贴士：建议每次储存前写明挤奶日期+容量，按“先进先出”的原则使用。

❌ 错误四：解冻母乳用微波炉或沸水加热

一些家长为了图快，直接把冷冻母乳放进微波炉加热，或者用开水泡着烫。

这样做虽然能让奶快速热起来，但却会造成：

破坏母乳中的免疫活性物质；

局部过热烫伤宝宝口腔；

脂肪结构改变，口感变差。

正确做法：提前将冷冻母乳转移到冷藏室缓慢解冻（约12小时），再放入温水中隔水加热至接近体温（37℃左右）即可。

特别提醒：解冻后的母乳不能再次冷冻，且最好在2小时内喝完。

❌ 错误五：解冻后摇晃剧烈，出现分层就认为坏了

母乳解冻后常常会出现“分层”现象，看起来像油水分离一样，很多妈妈误以为是“坏了”。

其实这是正常现象，因为母乳中含有丰富的脂肪，静置后自然下沉。轻轻摇晃或用手搓一搓就能恢复均匀状态。

二、如何正确储存母乳？记住这5步

为了最大限度保留母乳的营养和安全性，建议按照以下步骤进行操作：

✅ 第一步：清洁准备

洗净双手，准备好干净的吸奶器、储奶容器；

吸奶前后都要对器具进行消毒处理（可用煮沸法或蒸汽消毒器）。

按照宝宝每次进食量分装，一般以60~120ml为宜；

避免装得太满，留出膨胀空间。

确保容器密封良好；

贴上标签注明日期和容量。

放入冰箱冷藏或冷冻区域，远离生肉、鱼类等易污染食材；

使用专用母乳储存盒，避免与其他食物混放。

提前将母乳从冷冻室移至冷藏室解冻；

解冻后可用温水加热，不可用微波炉或直接煮沸；

加热后轻轻摇匀，试温后再喂宝宝。

作为职场妈妈，既要工作又要照顾孩子，真的非常辛苦。而冷冻母乳，是我们努力延续母爱的一种方式。不过储存母乳不是简单的事，它关乎宝宝的健康和成长。只有科学储存、规范操作，才能真正让母乳发挥它的最大价值。返回搜狐，查看更多