怎么让腿长的比上半身长，怎么办？

李鑫医生

第一步：调整饮食结构， 不吃辛辣刺激性的事物：如辣椒，辣子，蒜，葱。 多吃高蛋白的食物：如青菜，豆类食品，蘑菇。第二步：锻炼1、每天跑1500米作为热身运动。2、仰卧起坐，每天每次连续做一百个以上，做到累得做不动为止，身体素质好的可以累加多做一些。3、扭身运动，做完仰卧起坐之后，在休息放松之后做一下，十个动作为一组，动作尽量放缓，在五秒的时间里完成。这样可以尽量让腿长长点