频繁夜醒

频繁夜醒需要治疗吗？

患者频繁夜醒一般需要进行针对性治疗，否则会对健康造成影响：

降低身体的免疫力；

导致记忆力、专注力降低，使工作和生活受到影响；

青少年频繁夜醒可能会影响生长发育。

所以频繁夜醒需要根据病因进行对症治疗。

频繁夜醒如何治疗？

患者频繁夜醒可以通过改善生活方式、服用药物等方法进行治疗。

改善生活方式。如果在短时间内发生频繁夜醒的情况，且有特殊诱发因素，如睡眠环境改变或生气，建议患者调整自身的心理状况，减少环境干扰或去除特殊诱因，增加睡眠环境的舒适度；还可以进行跑步等体育活动，改善睡眠质量。

服用药物。当患者频繁夜醒的情况持续很长时间，改善生活方式也证实无效的，可以通过口服药物改善症状。

由迷走神经兴奋和心脏病发作引起频繁夜醒的，需要口服药物以扩大冠状动脉和改善心肌代谢，也可以服用利尿剂以减少心脏负荷[3]。

由胃炎、胃溃疡引起胃酸反流、腹胀，从而出现频繁夜醒的情况，可以遵医嘱口服枸橼酸莫沙必利、奥美拉唑、泮托拉唑等药物治疗胃部疾病[4]。

由睡眠障碍引起的，根据需要可以口服艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮、阿普唑仑等，多数催眠药都属于国家管控的精神类药物，用药需严遵医嘱[2]。

频繁夜醒如何护理？

频繁夜醒可以通过调整作息、锻炼、改善睡眠环境等方法调整。

调整作息。如果频繁夜醒是由自主神经功能障碍引起的，建议患者调整作息，养成早睡早起的好习惯，白天尽量不要睡太多，可以改善频繁夜醒的症状。

锻炼。患者可以在白天进行一些娱乐活动和体育锻炼，能够放松心态，有助于促进夜间睡眠。

改善睡眠环境。患者还需要创造良好的睡眠环境，避免强光和噪音刺激，睡前不要喝刺激性饮料或者饮酒、吸烟。可以在睡觉前喝一杯热牛奶，听舒缓的轻音乐，或者用热水泡脚，这样可以起到助眠的作用。