白酒一次喝多少合适

由于白酒的酒精含量不同，因此一次喝多少合适，并没有具体的规定，需要根据摄入的酒精含量而定，根据中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》的建议，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，以酒精度50%的白酒为例，酒精含量/酒精度=饮酒量，可以算出成年男性一天饮用白酒最多50ml，成年女性一天饮用白酒最多30ml，具体到一次喝多少，以不超过一天的总量为宜。酒精会对身体造成伤害，如需喝酒，尽可能喝酒精含量低的酒，并控制好量，同时孕妇、儿童以及青少年等特殊人群应禁止饮酒。

白酒主要是纯粮食提取物，是纯能量食物，不含其他营养成分。若喝酒没有节制，无论白酒还是啤酒，都会使人的食欲下降，摄入的食物量减少，导致机体营养缺乏。且酒精是由肝脏进行代谢的，喝太多酒会严重损害肝细胞，从而导致酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化等疾病的发生。酒精还会刺激胃黏膜，引起胃溃疡、胃炎等消化系统疾病，喝酒过量还会使人体对酒精产生依赖性，可能会出现神经异常等现象，同时还会增加患高血压、中风等疾病的风险。